Все, что вы хотели знать о срывах

Что вообще подразумевается под срывом? Кококо, я не смогла придерживаться диеты, которую сама выбрала, мама купила сладости, я безвольное животное.
И вот вы сломя голову несетесь на кухню, запихиваете в рот все, что нравится, глотаете не жуя, а потом мучаетесь больным животом и отсутствием силы воли.
Есть и другой вариант - на кухне лежит нечто вкусное, от чего вы легко отказались утром, но что чертовски манит вечером. И вот вы подходите к зеркалу и думаете: "не такая уж я и толстая, бывают толще. Одна булочка не повредит". И вот уже эта булочка лежит в желудке, но прибавились только граммы муки и сахара, но не счастья.
И глотая слезы и остатки крошек, вы говорите себе, что все, завтра питьевая. Нет, голод! И на неделю! Ахахаха, а завтра срыв повторяется. Снова. Или послезавтра. Нам же прекрасно известно, что неделю голода вы не выдержите. Раз мозг отключается при виде еды, то какой голод, а? Силы воли не хватит.
В том и дело, что срывы происходят только на диетах и голоде. На пп их не бывает, потому что нет ограничений. Вот сидите вы на магической и давитесь тремя яйцами в день, и это при том, что больше 5 в неделю употреблять нежелательно. Яйца, сыр, кофе... Организм лучше знает, что ему требуется. При нехватке каких-либо элементов мозг настойчиво их требует, и вот на очередном моно-дне вы едите то, что вообще не включено в меню.
Если вы точно знаете, что вы слабый человек и еле воздерживаетесь от очередной вкусняшки, то съешьте ее утром. Кусок торта на завтрак на бедрах не отложится, вам же после этого уще в школу/в универ/на работу. Пока доберетесь, пока со всеми поздороваетесь - вот и сожгли эти 200г шоколада и крема. А вечером этот кусок никуда не уйдет, ведь смысл его превращать в энергию? Спать можно и без дополнительных затрат. Вот так лишний вес и появляется.

Сейчас скажу то, что точно успокоит. Дорогие мои, если вы 10 дней сидели на листьях салата и сбросили 5 кг, а потом накинулись на мамины эклеры, вес не вернется. Чтобы накопить 500г жира, надо за один присест слопать 3500 калорий. Да у вас скорей желудок разорвет, чем столько поместится. Так что спокойно доедайте свои эклеры. Но опять же, это относится к тем, кто скинул много, а не вознаграждает себя бигмаком за каждые скинутые 300г.

Не срывайтесь.