Польза КД

Марк Спейн

Самый тупой вопрос про кд, который задают девочки в тематических сообществах о похудении, это "стоит ли продолжать диету? Из-за кд отвесов нет". Да, глупая ты курица! Стоит! Это всего лишь временная задержка жидкости в организме! Но нет, тебе же надо похудеть срочно и сейчас, на 5 кг в день! И раз не получается, то можно продолжать уничтожать запасы в холодильнике, оплакивая свою фигуру и больной живот.

Как показали наблюдения, влияние кд может быть трех видов:
Первый - невыносимые страдания. Практически все мои знакомые и родственницы всю неделю питаются обезболивающими и лежат пластом. А первые три дня и вовсе взывают богам и готовы на человеческие жертвоприношения, лишь бы облегчить эту боль.
Второй - ну и чо? Это девушки, которым по барабану, есть кд или нет. Легкая слабость картины не портит.
И третий - супергероини. При кд у них прилив сил, море энергии и возможностей. К зависти подруг, к этому типу отношусь и я. Пока они стонут и отлеживаются, я покоряю такие вершины, которые в обычные дни не даются. Например, на третий день пробегаю 10 км. Я и в первый и второй могу, но нет возможности пойти в зал.
Так как же облегчить свои страдания и использовать то, чем нас одарила добрая природа?
Сначала напомню прописные истины:
- никакой горячей ванны
- специи и усилители вкуса под запретом, чипсов это тоже касается
- очень нежелательны упражнения на пресс и вообще нижнюю часть тела.

А теперь мои советы, проверенные на практике:
- больше пить. В фаворитах - чай каркадэ, томатный, гранатовый, свекольный соки и какао, где больше шоколада, чем молока
- перестать горстями пить обезболивающее. Если совсем невмоготу, сходите к гомеопату, пропишет замечательные таблетки (сестра пьет, если интересно, скажу название), или к гинекологу-эндокринологу, я после его рецепта вообще летаю.
- ходить на растяжку. Мало кто знает, но именно во время месячных мышцы особенно податливы, и растяжка на первый-третий дни приятно удивит (по сравнению с другими). Это факт! Да и очень полезно для организма.
- ходить на йогу. Только на обычную, где не надо барахтаться под потолком или обливаться потом у адских котлов. Перевернутые позы тоже пока стоит избегать. Зато остальные асаны могут избавить от боли. И опять же - отличная растяжка.
- делать упражнения на верхнюю часть тела. Я не агитирую наращивать бицепсы, если вы хотите стать костлявыми феечками. Но если взять гантели весом 1-1,5 кг, то и калории сожжете, и подтянутся дряблые трицепсы, которые у женщин являются таким же слабым местом, как нижний пресс и целлюлитная попа.

В общем, пользуйтесь. Не обещаю, что внезапно вся боль мира исчезнет, но лучше по шажочку продвигаться вперед в эти "красные дни календаря", чем ныть и уничтожать недельный рацион шоко-диеты.