Завтрак - овсянка на маковом молоке с 1/2 банана, ложкой арахисовой пастой и семенами льна
Перекус - брауни (чернослив, какао, овсяная мука)
Обед - пюре из цветной капусты, чечевичная зраза с тофу
Ужин - жюльен (грибы, тофу, шпинат, веганский сыр)
Еще 1/2 банана и мандарины.
Ощущения? Не знаю. Агрессии нет, все спокойно. Утром еще минут 40 в зале покорячилась. Вроде джинсы чуть велики. Ем медленно, не позже 7 ужин. Хорошо.
Комментариев нет:
Отправить комментарий