Спа-выходные дома

Не могу заставить себя отдыхать. Каждый день на этой неделе занималась, думала, в пятницу вечером с подругой погуляю - вроде и отдых, а вроде и движение. Подруга соскочила, и я пошла на каток в ТЦ - в тот же, где и мой фитнес-клуб. 2 часа каталась. Ну каталась - это сильно сказано)) Дети там такие пируэты выписывали, а я ноги расставила, попу отклячила, наклонилась и давай наяривать вдоль стеночки, как больная ревматизмом утка.
И эти выходные загружены - сегодня пары отменили, но дел много - поход по магазинам, body-low и растяжка, а вечером спортивная вечеринка в фитнес-клубе. Завтра утром встречаюсь с другом, вечером - бег и растяжка. То есть выходные опять в движении, а неделя опять предстоит насыщенная.

Мышцы не отдыхают. Чувствую вину за день без тренировки. У кого-то бывало такое? Если да, давайте бороться вместе!

Я твердо обещаю, что в следующие выходные отдохну - в воскресенье, потому что в субботу учусь, а потом иду на концерт Мельницы, вряд ли будет время расслабиться))

Вот такие идеи, как отдохнуть без чувства вины и привесов:

- посмотреть любимый мультфильм с попкорном. Мой любимый - "Труп невесты")) И попкорн покупаю дешевый, чтобы самой готовить, а не пакет для микроволновки (а то в готовом ооочень много добавок и жиров). Вкусно, легко)
- день без  конкретных приемов пищи. Еще давно читала в журнале, что можно положить в миски орешки, фрукты, сухофрукты и весь день потихоньку кушать, когда захочется, без привычных завтрак-обед-ужин. По-моему, идея весьма хорошая.
- полноценное зависание в ванной - маски для лица и волос, скраб для тела, приятная музыка и аромалампа. Часа на полтора-два.
- сериальный марафон с какао (только настоящим!) с 1 ложкой сахара.
- готовка для родных. Очень хочу испечь какой-нибудь мудреный пирог с кремом - все тщательно взбить, намазать, украсить. И отдых на теплой кухне, и полезное дело.
- смузи-день. На завтрак - банановый, на обед - из авокадо, на ужин - из кефира и чернослива. И вроде разгрузка, но не питьевая диета.

За неделю определюсь с выбором)
Кстати, можно и день активности без фитнес-клуба устроить - например, собраться с единомышленницами и пойти на каток всем вместе. Думаю, новые знакомства никому не помешают, да и во время прогулки никто не даст сорваться на булочку в кондитерской. Или всем взять по фотоаппарату и пойти гулять и фотографировать друг друга. Очень самооценку поднимает, когда позируешь, а на тебя направлены 5-10 объективов)

Это просто идеи. Но если москвички готовы их поддержать, то почему бы и не устроить такие выходные?) Например, активная суббота и домашнее спа в воскресенье. Познакомимся, погуляем - все лучше, чем дома сидеть.

Девочки, отдыхайте, пожалуйста. Тратьте время на себя любимых, здоровье подорвать очень легко :(