Эти советы касаются только школьниц, для совершеннолетних совет один -
не афишировать свое похудение. Как правило, к нашим 18-ти годам мамы
начинают доверять и не следят, что и когла вы съели. Если, конечно, вы
не успели подорвать это доверие.Итак, ты - школьница, 8-11 класс. Решила сесть на питьку или шоко, а то и просто калорийку (о вреде таких диет читай предыдущие посты, но речь сейчас не об этом). Завтрак мама не всегда палит, да и обычно завтракать можно привычными блюдами, с обедом тоже многим везет, а вот за ужином собирается вся семья и всем видно, что на тарелке у тебя лежит не мамина фирменная запеканка, а одинокий лист салата. Тут и начинается: "в меня впихнули пюре!", "что делать??? Мама заставила съесть куриную ножку!", "иду блевать! В меня насильно засунули пиццу!". Во-первых, сильно сомневаюсь, что мама заставила съесть полную тарелку. А от половины ничего не будет, уж поверь, ужин в 200-300 ккал привеса не даст. А во-вторых, уже дико бесит вот это "насильно" - так и вижу, как папа держит тебе руки и зажимает нос, а мама щипцами засовывает в твой рот многострадальную пиццу и двигает челюстью. На самом деле она просто тебя уговорила съесть вредное лакомство, а ты не выдержала и сейчас сваливаешь отсутствие силы воли на "жестокую" маму.
Твои товарки "мудро" советуют выбрасывать еду или отдавать друзьям. Простите, что?! А ты сама хоть на батон хлеба заработала, чтобы выкидывать то, что мама готовила с такой любовью? Ты в курсе, что продукты подорожали, а зарплату не увеличили? Или мама работает на твоих подруг, чтобы в школьной столовой ты отдавала им свою котлету?
Есть более приятные способы, которые не вызовут угрызения совести и не ударят по маминому кошельку. Если, конечно, ты нормальная девушка, а не эгоистичная дрянь.
Завтрак - продолжай есть то, что обычно. Это на процесс похудения не влияет.
Перекус в школе - вот шоколадный батончик и сок в пакетике - сахарные бомбы, лучше брать еду с собой. Какую? Фрукты, овощные салаты, овсяные панкейки, пакетик молока, домашние смузи... Стесняешься одноклассников? Мы с подругой в школьные голы ели бутеры прямо из пакета и нам было насрать на чужое мнение, но раз ты у нас такая стесняшка, то купи стильный ланч-бокс, красивую бутылочку и носи еду в бумажном пакете (прям как в американских фильмах!), и тогда завидовать будут тебе. Думаю, мама с радостью спонсирует эту покупку - ведь ты будешь брать с собой здоровую еду, да и не надо будет тратиться на столовую.
Обед и ужин - тут еще проще. Никакой маме не понравится, если ребенок воротит нос от крабового салата и вяло ковыряет макароны. А вот если ты подойдешь, обнимаешь и предложишь новый рецепт овощного супа пюре и свою помощь, то не только получишь желаемое блюдо с пониженной калорийностью, но и навык готовки и хорошие отношения с мамой. Не ленись, не стоит уходить в комнату и смотреть сериалы - приготовь сама капустный салат, испеки легкие творожные кексы, сделай вкусный соус к овощам. Это же не так сложно, а эффект прекрасный. Даже если мама будет не в восторге при виде пюре из цветной капусты (ну не всегда полезная еда выглядит эстетично и аппетитно), зато она убедится, что ты не голодаешь. Да и тебе от капусты только польза. Согласись, это куда лучше, чем есть под пристальным взглядом родителей жареную картошку и лить в тарелку горькие слезы.
Если нужен рецепт, совет, хитрый способ - обращайтесь)
В один прекрасный момент моя мама просекла, что перестали исчезать сладости из кухни в невообразимых количествах, а пухленькая дочка стала уже не такой пухленькой. Самое главное, что питаюсь нормально, но действительно начинаются каждый вечер уговоры а-ля "скушай булочку, ты же ничего не ешь", и ни перечисление съеденного за день, ни уверения в сытости(даже если я действительно сытая), ни тот факт, что ела прямо перед ней не помогают. Всегда завтракаю, как минимум перекусываю чем-то, если опаздываю, в школу-два яблока, по одному на большую перемену, дома еще два раза питание и маленький перекус. Но это, конечно, не сравнится с моей прежней любовью к еде. Собственно, такой вопрос-что творить в этом случае? На уговоры скушать булочку не поддаюсь, но вот нервы изрядно портятся как у меня, так и у мамы. Сразу спасибо вам и за ответ, и за отличный блог.
ОтветитьУдалитьСпасибо за комплимент блогу)
УдалитьДаже не знаю, что сказать... Мама все равно уговаривает на булочки, даже Вы перед ней поужинали?
У меня есть несколько идей, может, какая-то подойдет:
- поужинать перед мамой полезной едой, потом поддаться на уговоры и съесть булочку, а потом изображать боль, что желудок растянулся, что плохо от переедания... Главное - не переборщить. Чтобы мама не побежала вызывать скорую, но при этом почувствовала себя виноватой в этой навязчивости.
- испечь при маме низкокалорийные булочки/сырники/печенье (рецептов много - на овсяной муке, малсо заменить пюре и т.д.) и точить по одной, когда мама будет настаивать
- брать эту злосчастную булочку и крошить ее в йогурт, кефир - не целую, конечно, а маленькую часть. Но, думаю, маме будет спокойней
- клятвенно обещать съесть ее утром. От половинки на завтрак ничего не случится)
Спасибо еще раз за дельные и адекватные советы. Все у кого спрашивала помощи советовали брать в комнату и выкидывать/отдавать в школе подругам, но тут я разделяю ваше мнение, описанное в одном из постов. Т.к. изображать боль перед мамой мне совесть не позволит, то буду печь всей семье вкусняшки. Уже пробовала печь печеньки по вашему рецепту(овсянка+банан), очень вкусно.
УдалитьНа самом деле огромное вам спасибо, ваш блог не раз уже помогал мне, как свежими идеями, так и рецептами.